5 Makanan Terbaik untuk Menambah Darah

Jangan remehkan jika tubuh Anda kekurangan darah. Terutama bagi wanita yang sedang diet, tingkat penurunan darah lebih besar karena tidak banyak memperoleh nutrisi. Sel darah merah (haemoglobin) berperan sangat penting untuk kesehatan, karena darah yang mengangkut zat makanan dan oksigen. Jika kekurangan darah, bisa mengalami anemia yang gejala awalnya seperti lemah, lesu dan lelah.

Jika kekurangan haemoglobin, jangan buru-buru minum suplemen penambah darah. Sebagai langkah awal mengatasi kurang darah, Anda bisa memilih cara yang lebih alami yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat. 

7 Hal yang Bisa Merusak Kualitas Sperma

Saat hendak memiliki momongan, tentunya Anda ingin pasangan dalam kondisi seprima mungkin, termasuk keadaan spermanya. Namun terkadang, gaya hidup yang salah bisa membuat sperma pasangan berkurang kualitasnya.

Apa saja yang bisa membuat produksi sperma menurun? 

Biang Keringat

Pada kondisi normal, kulit berfungsi sebagai penyesuai suhu tubuh dengan suhu lingkungan. Pada lapisan kulit ari terdapat kelenjar lemak dan keringat. Fungsi dari kelenjar keringat adalah membantu tubuh menyesuaikan suhu.

Bau Mulut

Bau mulut dapat terjadi secara permanen atau sementara. Gangguan ini memberikan dampak atau citra yang negatif bagi penderitanya. Apalagi jika bau mulut tersebut kronis atau dalam bahasa kedokteran disebut sebagai halitosis.

Bau Badan

Bau badan adalah istilah yang digunakan untuk setiap bau yang tidak menyenangkan yang berhubungan dengan tubuh seseorang. Orang umumnya mengasosiasikan bau badan dengan keringat, padahal keringat sebenarnya tidak mengeluarkan bau.

Keringat sebenarnya adalah air dan garam yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat yang berfungsi mengontrol suhu tubuh.

Yang menyebabkan bau justru bakteri yang ada di kulit seseorang. Bakteri tersebut ketika bercampur dengan keringatlah yang menghasilkan bau badan. Terkadang, bau badan dapat menjadi tanda kondisi medis yang lebih serius.

Penyebab bau badan antara lain obat, racun, sayuran tertentu, alkohol, keracunan arsenik, atau rokok. Bumbu masakan seperti bawang putih dan bawang merah mentah juga dapat memicu bau badan.

Seseorang yang rawan untuk mendapatkan bau badan yang tidak menyenangkan harus membersihkan badan setiap hari dengan sabun. Individu mungkin juga mempertimbangkan untuk menggunakan deodoran dengan antiperspirant, untuk membantu mencegah berkeringat.

Diperoleh dari berbagai sumber

 

Batu Ginjal

Batu ginjal atau dalam istilah kedokteran dikenal sebagai Nephrolithiasis atau renal calculi. Penyakit ini terjadi akibat adanya massa keras seperti batu yang terbentuk di sepanjang saluran kemih dan bisa menimbulkan penyumbatan atau juga infeksi. Batu tersebut bisa terbentuk di ginjal maupun di kandung kemih.

Alergi Kulit

Alergi adalah kondisi yang disebabkan oleh alergen (hal-hal yang bisa memicu terjadinya alergi).

Ada 2 jenis dermatitis kontak:

1. iritan
2. alergik.  

Dermatitis kontak iritan disebabkan efek kimiawi tertentu. Sedangkan dermatitis kontak alergik biasanya mengenai orang yang sensitif terhadap zat sehari-hari. Zat ini terdapat metal yang jika menempel pada kulit, terkadang menimbulkan alergi. Contoh dari benda-benda yang mengandung zat tersebut antara lain perhiasan imitasi, karet, krim, salep, dan lainnya.

Alergi Telur

Telur adalah salah satu penyebab paling umum alergi makanan, terutama pada anak-anak. Alergi telur biasanya terjadi beberapa menit sampai beberapa jam setelah makan telur atau makanan yang mengandung telur.

Infeksi Parvovirus

Infeksi parvovirus merupakan penyakit anak yang umum terjadi dan sangat menular, yang ditandai dengan ruam wajah khas yang berkembang. Pada kebanyakan anak, infeksi parvovirus cukup ringan dan membutuhkan sedikit perawatan. Namun, infeksi parvovirus pada beberapa wanita hamil dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius bagi janin. Infeksi parvovirus juga lebih serius bagi orang dengan beberapa jenis anemia atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang cukup rendah.

Makanan yang Harus Dipantang Penderita Batu Empedu

Apa penyebab Batu empedu?

Batu empedu terjadi karena terbentuknya kristal dari endapan cairan pencernaan dalam kantong empedu, yaitu kelenjar kecil di sisi kanan perut persis di bawah hati, yang mengeluarkan cairan untuk mencerna makanan di usus halus.

Setiap 3 Tahun Sekali Wanita Butuh Uji Pap Smear

Pap smear merupakan alat skrining untuk mendeteksi kanker serviks. Ternyata, pap smear tahunan tidak lagi diperlukan, karena skrining kanker serviks pada wanita hanya perlu dilakukan 3 tahun sekali.

Bayi Baru Lahir akan Lebih Sering BAB Hingga 10 Kali Sehari

Bayi yang baru lahir biasanya memiliki pola buang air besar (BAB) yang lebih sering, bahkan bisa mencapai 10 kali dalam sehari. Tapi tenang saja, itu adalah hal yang normal terutama pada bayi yang mendapatkan ASI (Air Susu Ibu).

Bayi Jangan Sering Terbangun Saat Tidur Agar Otaknya Optimal

Bayi diketahui memiliki waktu tidur yang panjang dan lama. Orangtua sebaiknya menjaga agar bayi tidak sering terbangun saat tidur terutama malam hari untuk membantu mengoptimalkan perkembangan otaknya.

Disfungsi Ereksi

Deskripsi

Para medis menyepakati bahwa disfungsi ereksi merujuk pada pengertian kegagalan pria dalam memulai atau mempertahankan ereksi sampai batas waktu yang diperlukan oleh kedua pasangan seksual dalam mencapai kepuasan.

Oppositional Defiant Disorder (ODD) Apa itu?

 Apa yang dimaksud ODD ?

Jika anak atau remaja memiliki pola yang sangat kuat dari amarah, amukan, berdebat, dan perilaku marah, mungkin mengalami oppositional defiant disorder (ODD). Sebagai orangtua, tidak perlu melakukannya sendiri dalam mencoba untuk mengelola anak dengan gangguan tersebut. Dokter, konselor dan ahli perkembangan anak dapat membantu.

Pengobatan ODD melibatkan terapi, pelatihan untuk membantu membangun interaksi keluarga yang positif, dan mungkin obat untuk mengobati kondisi yang berhubungan dengan kesehatan mental.

Mengapa Bayi Caesar Lebih Gampang Sakit?

Jumlah persalinan melalui bedah caesar semakin meningkat. Padahal, melahirkan secara normal lewat vagina lebih sehat bagi perkembangan balita. Tak hanya lebih mahal, persalinan dengan metode caesar juga membuat bayi rentan sakit.

10 Gangguan Kesehatan yang Dicemaskan Pria Saat Menjadi Tua

Semakin bertambahnya usia bagi setiap orang, maka akan membuat mereka mencemaskan beberapa hal. Tak hanya wanita, ternyata pria juga takut menjadi tua.

Biasanya, orang takut menjadi tua karena kondisi tubuh sudah menurun dan berisiko akan terkena beberapa penyakit tertentu terkait usia. Hal ini juga berlaku bagi kaum pria. Meskipun terlihat cuek, pria tetap mencemaskan risiko yang akan dialami dengan semakin menuanya tubuh mereka.

Bahaya Rokok untuk Kesehatan Janin

Merokok berpengaruh terhadap kesehatan ibu hamil dan janin meskipun dia tidak langsung merokok (perokok pasif).

Perokok aktif dan pasif  sangat berpengaruh langsung pada kondisi pertumbuhan dan perkembangan janin ibu terutama pada trimester pertama ini sampai usia kehamilan
cukup bulan.

Seperti kita ketahui bahwa kualitas udara (oksigen) yang kita hirup secara langsung juga di teruskan ke janin melalui plasenta.

Atasi Rasa Nyeri Tanpa Obat

Sering mengalami nyeri di bagian tubuh memang tak mengenakan. Rasa nyeri merupakan suatu gejala yang sering dialami oleh siapapun.

Tak perlu panik dengan langsung minum obat pereda nyeri. Cukup lakukan hal berikut ini :

Pijatan

Nyeri otot adalah nyeri yang paling sering terjadi. Jika merasa pegal dan nyeri di sekitar bagian otot, coba tekan otot tersebut dan lakukan pijatan di bagian yang terasa nyeri selama 45 detik.

"Tekan terus hingga di jari Anda muncul warna putih dan tahan hingga 45 detik. Awalnya, memang terasa sakit, namun cara ini dapat meningkatkan aliran energi untuk membuat otot lebih rileks dan mengurangi rasa nyeri."

Jika rasa nyeri muncul di area tubuh yang sulit dijangkau, seperti punggung, bahu, atau leher, maka cobalah gunakan bola tenis. Berbaringlah di lantai, tempatkan bola di pusat rasa nyeri dan gerakan tubuh Anda, rasakan tekanan bola pada punggung Anda. Lakukan selama sekitar satu hingga lima menit.

Jadwal Imunisasi

Imunisasi Wajib

Waktu Pemberian

Bulan

Tahun

0

1

2

3

4

6

9

15

18

2

6

12

Hepatitis B

I

II

III

IV

B C G

*

D P T

I

II

III

IV

V

VI

Folio

I

II

III

IV

V

VI

Campak

*

Imunisasi Yang Dianjurkan

HiB

Act HiB

I

II

III

IV

Pedvax HiB

I

II

III

M M R

I

II

Tifoid Suntik

*

Tifoid Oral

*

Varisela/cacar air

*

Hepatitis A

***

PENTINGNYA IMUNISASI UNTUK SI KECIL

Berbagaiupaya akan dilakukan agar anak tumbuh sehat. Salah satunya dengan pemberianimunisasi atau vaksinasi sesuai jadwal. Pada kenyataannya memang banyakpenyakit infeksi yang dapat dicegah dengan imunisasi. Karena itu pemerintahjuga mewajibkan para ibu untuk melakukan imunisasi bagi bayinya dengan tujuanuntuk menghilangkan penyakit tertentu. 

Imunisasi dibedakan dalam dua jenis, imunisasi aktif danimunisasi pasif. "Pada imunisasi aktif, tubuh ikut berperan dalam membentukkekebalan (imunitas). Tubuh seseorang dirangsang untuk membangun pertahananimunologis terhadap kontak alamiah dengan berbagai penyakit. 

Selamat Tinggal Noda Hitam

Bagaimana mengatasi masalah noda hitam yang sering menganggu kulit wajah?

Penuaan dini semakin cepat muncul pada kulit kering dan dehidrasi. Sinarultra violet mampu menghancurkan kolagen dan elastisitas kelembapan kulit.Akibatnya kulit menjadi kering dan mulai timbul pigmentasi atau lebih dikenaldengan flek hitam. 

Adabeberapa langkah untuk mencegah flek atau pigmen yang sering menempel padawajah yaitu :

Mengenal Kerja Ginjal

Selain memproduksi urine, ginjal sebenarnya memilikisejumlah fungsi yang sangat vital. Seperti mengatur keseimbangan dan komposisicairan di tubuh, mengatur keseimbangan asam basa, mengatur tekanan darah,menghasilkan hormon eritropoetin (EPO) untuk membantu pembentukan sel darahmerah serta mengatur metabolisme tulang. 

Ginjal juga merupakan penyaring zat-zat yang tidak terpakai(zat buangan atau sampah) yang merupakan sisa metabolisme tubuh, menyaring darah dan menjaga keseimbangan kimiawi tubuh.

Apa Sih SCHIZOPHRENIA Itu?

Seseorang yang disebut sebagai penderita Schizophreniform atau Schizophrenia adalah orang yang  terduga dengan gejala  ada halusinasi atau delusi, perilaku tidak teratur, penarikan sosial dan perilaku katatonik. 
 

“Schizophrenia sendiri ada tiga kategori yaitu

• paranoid, 
• katatonik
• disorganize.

Untuk menentukan seseorang menderita schizophrenia harus di lakukan diagnose dengan diajak bicara, wawancara, diamati berhari-hari dan di test dengan alat ukur. Salah memberikan label, bisa berdampak cukup parah pada si penderita sebab penderita bisa  semakin merasa bersedih dan menarik diri. Halusinasi makin berkembang.Maka biasanya, untuk penderita Schizophrenia harus diberikan obat yang membantu mengurangi halusinasinya. Biasanya seumur hidup penderita schizophrenia, harus mengkonsumsi obat.

Jika Anak Harus Berkacamata

Tak mudah meminta balita memakai kacamata. Pemaksaan cuma menimbulkan pengalaman tak menyenangkan dan bahkan bisa membuat anak trauma. Anda dapat menghindarinya bila sejak awal telah memberikan gambaran positif pada si kecil tentang perlunya ia memakai kacamata dan melibatkannya dalam memilih kacamata yang akan ia pakai. Berikut tips penting untuk para ayah dan ibu. 

MembeliKacamata

Ajak si kecilmemilih bingkai yang disukainya. Konsultasikan pilihannya dengan ahli kacamata(optician). Biarkan ia ikut mendengarkan pendapat ahli tersebut. Jika bingkai pilihannya tak sesuai dengan karakteristik wajahnya, diskusikan bersamanya.

Setelah ditemukan kata sepakat, pertimbangkan lensa yang terbuat dari plastik atau polikarbonat, ringan, kuat, dan antipecah. Juga, pertimbangkan kedudukan kacamata yang tak mudah melorot ke hidung.

KELAINAN PENGLIHATAN PADA ANAK

Kesehatan mata perlu dijaga sejak anak usia dini. Seperti dikatakan para ahli mata,penglihatan bayi baru lahir dan balita masih belum sempurna. Agar menjadi sempurna, selain sel-selnya dapat berubah sendiri secara anatimis (ukurannya, ketebalan dan penyebarannya, sel-sel kerucut dan batangnya), juga harus diikuti stimulus terus-menerus dan tak boleh terganggu. 

Pada masa pertumbuhan mata, bayangan yang ditangkap akan diubah ke pusat penglihatan diotak. Nah, pusat penglihatan di otak inilah yang harus mendapat rangsangan dari usia dini. Jika ada kelainan-kelainan ekstrem pada usia di mana anak seharusnya sudah bisa memfokuskan penglihatannya, para ayah dan ibu seharusnya sudah mulai waspada. 

Es Krim, Jajanan Kaya Gizi

Selama ini banyak orang tua menganggap es krim adalah jajananbiasa. Bahkan, cenderung dihindari karena es krim dianggap tidak baik buatanak, bisa bikin anak pilek, dan jadi enggan makan. 

Padahal, kandungan gizi es krim tak bisa diabaikan begitu saja. Sekarangini banyak produsen es krim yang bukan cuma mementingkan rasa, tetapi jugagizinya. 

Salah satu bahan baku es krim adalah susu sapi. Jelas dalam susuini terkandung banyak zat. Salah satunya, lemak. Dalam es krim tak kurangterkandung 8-16 persen lemak yang dibutuhkan si kecil. Kecuali itu umumnya eskrim disertai buah-buahan. 

JANGAN ABAIKAN GIZI ANAK

Orang tua mana yang tak menginginkan buah hatinya tumbuh sehat,cerdas, dan aktif? Bisa dipastikan, tak ada! Dan semua orang tua tahu persis,untuk mencapai itu anak membutuhkan makanan yang cukup, baik kuantitas maupunkualitasnya. Disebut cukup, dalam arti tak kekurangan sekaligus tak kelebihan. 

Masalahnya, anak kerap emoh / susah makan. Jadilah ibu pusing dan harusputar otak agar buah hatinya mau makan. Dengan kata lain, ia mesti kreatifmengolah menu agar bervariasi. 

Sebetulnya, perlu juga diperhatikan pentingnyamengetahui keinginan anak. Soalnya, ada anak yang doyan makanan yang itu-itusaja, tapi ada pula anak yang cepat bosan. 

PERIODE KRITIS

Zat Gizi Yang Diperlukan Untuk Pertumbuhan Anak

Setiap orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh sehat, Untuk itu harus selalu diperhatikan asupan makanan yang diberikan pada anak. Kecukupan gizi harus selalu terpenuhi dalam menu sehari-hari sikecil. 

Zat-zat gizi yang harus tersedia adalah: 

Masa Pertumbuhan Gigi

GIGI	WAKTU TUMBUH
* Gigi Susu
Rahang Atas
Seri Tengah Seri Samping Taring Geraham I Geraham II	7,5 bulan  9    bulan 18   bulan 14   bulan 24   bulan
Rahang Bawah
Seri Tengah Seri Samping Taring Geraham I Geraham II	6   bulan   7   bulan 16   bulan 12   bulan 20   bulan
* Gigi Tetap
Rahang atas
Seri Tengah Seri Samping Taring Geraham Kecil I Geraham Kecil II Geraham Besar I Geraham Besar II Geraham Besar III	7 - 8     tahun  8 - 9     tahun 11 - 12   tahun 10 - 12   tahun 10 - 12   tahun   6 - 7    tahun 12 - 13   tahun 17 - 21   tahun
Rahang Bawah
Seri Tengah Seri Samping Taring Geraham Kecil I Geraham Kecil II Geraham Besar I Geraham Besar II Geraham Besar III	6 - 7    tahun   7 - 8    tahun   9 - 10   tahun 10 - 12   tahun 11 - 12   tahun   6 - 7    tahun 11 - 13   tahun 17 - 21   tahun

Biasakan Ke DokterGigi

Agar anakterbiasa dan terlatih merawat giginya, kenalkan pula ia dengan dokter gigi. "Idealnya,dimulai pada usia 2 tahun, kecuali jika ada masalah serius di usia sebelumitu."

Periksalahgigi anak secara rutin, minimal 6 bulan sekali. Jika Anda melihat ada lubangpada gigi anak, jangan menunggu lagi, segeralah bawa ke dokter. Sebab,sekalipun gigi susu ini akan tanggal dan digantikan oleh gigi permanen,kerusakan pada gigi susu akan berpengaruh pada pertumbuhan gigi tetapnya. Misalnyasaja, gigi tetap menjadi rentan dan rapuh. 

Lagi-lagi,merawat lebih baik dari mengobati. Karena mengobati gigi yang sudah rusak akanjauh lebih mahal dari segi biaya. Belum lagi bisa merusakpenampilan si kecil jika ia sudah besar nanti. 

merusakpenampilan si kecil jika ia sudah besar nanti. 

http://feeds.feedburner.com/InfoKesehatanKeluarga

Merawat Gigi Susu Supaya Tidak Berlubang

Gigi sehat dan rapi? Memang enak dilihat dan dipandang. Sakit gigi? Ah, sangat tidak nyaman. Rasanya senut-senut, kepala pun ikut berdenyut. Nah, bayangkan jika si kecil yang mengalaminya. Ia pasti menjadi rewel. Apalagi dia belum bisa mengutarakan rasa sakitnya itu. 

Lantaran itu, kendati gigi susu akan tanggal tidak berarti para ibu boleh mengabaikan perawatannya. "Kerusakan yang terjadi pada gigi susu bisa berakibat buruk pada gigi permanen." 

SEJAK DI PERUT

Gigi pada bayi sebenarnya sudah terbentuk sejak ia masih dalam kandungan. Bahkan, gigi permanen pun sudah terbentuk. "Pada trimester pertama, gigi-gigi ini sudah ada. Hanya saja munculnya nanti setelah anak berusia 5-6 tahun."

Tips Mempertahankan Gairah untuk Keharmonisan Keluarga

Sebenarnya tak ada alasan bagi suami atau istri untuk kehilangan gairah terhadap pasangannya. Tentu saja, untuk menjaga gairah seks diperlukan berbagai upaya. 

Beberapa Tips di bawah ini mungkin bisa membantu Anda. 

• Jaga keharmonisan hubungan. Pasangan harus memiliki semangat untuk berkorban dan saling mengerti. Jika tiap hari selalu cekcok, mana mungkin timbul gairah?

GAIRAH MENURUN APA PENYEBABNYA?

Ada saat-saat tertentu di mana suami atau istri merasa tak lagi bergairah. Apa sebabnya? Dan, bagaimana mengatasinya? 

Memang, gairah pegang peranan penting dalam hubungan seks yang normal. Tanpa gairah, hubungan seks akan hambar. Tapi kenapa pada masa-masa tertentu gairah menurun? "Ada berbagai sebab:

Cara Tepat Mengukur Suhu Bayi

Ada beberapa cara terbaik mengukur temperatur bayi:

1. Dengan Termometer

• Kibaskan termometer sehingga air raksanya turun ke bawah, mencapai tanda normal.
• Pangku si bayi dan kepitkan termometer di ketiaknya.
• Rapatkan lengan bayi ke tubuhnya agar termometer terjepit kuat selama 3 menit.
• Ambil termometer dan catat angkanya yang menunjukkan suhu tubuh bayi.

JANGAN ANGGAP SEPELE DEMAM

Tatkala si kecil tiba-tiba rewel, gelisah, menangis terus disertai suhu panas, apa tindakan pertama yang bisa kita lakukan? 

Setiap anak dapat dipastikan pernah sakit. Entah itu masuk angin, flu, pilek, batuk, atau diare. Apalagi pada tahun pertama. Si kecil baru saja sembuh dari pilek, eh, minggu berikutnya batuk-batuk. 

7 langkah senam untuk deteksi dini kanker

1. Angkat kedua tangan ke atas selama 20detik/hitungan,lalu turunkan. Coba rasakan sekitar ketiak dan pangkal lengan. Apakah terjadi rasa ser ser/semutan? Jika YA ada gejala kanker payudara.
2. Tekan puting susu kedalam sekeras kerasnya dengan menggunakan jempol selama 20detik/hitungan,lalu lepas. Rasakan apakah ada rasa hangat2 kuku disekitar lingkar payudara,jika YA terdapat gejala kanker payudara,segera periksakan diri anda ke dokter.

Penggunaan Kawat Gigi Pada Anak

Gigi “berantakan” yang sering membuat anak merasa rendah diri sekarang bukan masalah lagi. Dengan pemakaian kawat gigi yang tepat, bukan mustahil gigi anak anda akan berderet secara teratur.