Pengalaman keguguran memang sangat
menyedihkan bagi seorang ibu. Agar tak terjadi lagi di kehamilan
selanjutnya, inilah yang perlu dilakukan:
Apabila Anda
secara mental sudah sembuh dan sudah siap kembali untuk hamil, lakukan
hal-hal berikut ini sebagai langkah persiapan fisik.
- Periksa ke dokter kandungan, sehingga faktor-faktor yang menjadi penyebab terjadinya keguguran yang Anda alami dapat diketahui.Kemudian, sedapat mungkin dihindari agar tidak terjadi keguguran pada kehamilan berikutnya.
- Perhatikan asupan gizi Anda, khususnya zat-zat gizi yang penting untuk membantu mempersiapkan kehamilan dan membantu proses tumbuh-kembang janin kelak. Misalnya, memenuhi kebutuhan asupan asamfolat sebanyak 400 mikrogram setiap hari
- Terapkan gaya hidup sehat, misalnya dengan melakukan olahragasecara teratur, dan memenuhi kebutuhan tubuh Anda untuk istirahat(jangan terlalu lelah).
