Coba cek paha Anda, bagian bawah bokong, atau bagian bawah perut. Jika
tekstur kulit Anda di area tersebut cenderung kasar, bergelambir, dan
bergurat-gurat penuh lemak, itulah selulit. Selulit bukan hanya masalah
yang dialami orang-orang bertubuh gemuk. Bahkan pada yang bertubuh kurus
pun, terkadang selulit dapat ditemukan terutama di paha dan bokong.
Selulit disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hormon, pola makan,
gaya hidup yang tidak sehat, pakaian dalam yang terlalu ketat, dan
faktor genetis. Selulit juga tak dapat dihilangkan secara permanen,
namun kita bisa mengurangi penumpukan lemak di bawahnya dan membuat
selulit terlihat berkurang dan penampakannya tersamar.
Berikut ini delapan bahan makanan yang dipercaya bisa memerangi selulit:
1. Blueberry
Buah mungil berwarna biru ini mengandung polyphenol yang sudah terbukti dapat mengurangi penumpukan lemak.
2. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan bawang putih
Bahan-bahan makanan ini memperkuat fungsi hati sehingga metabolisme tubuh dalam mengusir lemak menjadi lebih cepat.
3. Lemon
Sari lemon membantu mengusir racun dari dalam tubuh, termasuk lemak yang
tak sehat. Agar lebih efektif, campurkan lemon dengan teh herbal atau
teh jahe.
4. Jus hijau
Setiap hari, sempatkan mengonsumsi jus timun atau jus lain yang terbuat dari sayuran segar dengan kandungan serat yang tinggi.
5. Minyak zaitun
Tinggalkan minyak goreng yang diproduksi di pabrik dan sudah melewati
berbagai proses pemanasan yang tak sehat. Gantikan dengan minyak zaitun
yang bukan hanya lebih sehat tapi juga lebih enak.
6. Tauge
Tauge dan jenis-jenis kecambah lain memiliki kandungan enzim yang bahkan
lebih tinggi dair sayur dan buah. Enzim ini sangat membantu dalam
proses pencernaan.
7. Pepaya dan nanas
Sama seperti tauge, kedua buah ini juga memiliki kandungan enzim yang
tinggi yang membantu tubuh mencerna bahan makanan termasuk lemak dengan
lebih efektif.
8. Air mineral
Jangan bosan membaca artikel yang mengingatkan Anda untuk minum air
mineral minimal 8 gelas sehari. Ini adalah kunci penting bukan hanya
untuk menjaga kesehatan, tapi juga merawat kecantikan.
diperoleh dari berbagai sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar