Tips untuk Diet yang Mudah dan Cepat

Menerapkan trik diet alami yang mudah dan cepat pada kehidupan Anda sehari-hari dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk mencapai tujuan diet penurunan berat badan Anda. Buatlah modifikasi sederhana untuk mempersiapkan makanan yang mudah terlebih dahulu sebelum Anda makan, sehingga Anda akan lebih tidak tergoda untuk mengkonsumsi makanan yang rendah nutrisinya. Masaklah makanan sehat dengan porsi lebih banyak dan simpanlah dalam beberapa tempat kecil agar praktis untuk dibawa ke kantor untuk sarapan, makan siang, serta makan malam Anda.

Kenapa Stres Bisa Membuat Wanita Sulit Hamil?

Wanita yang tengah berusaha memiliki momongan biasanya akan mendapat nasihat untuk rileks atau jangan stres. Nasihat tersebut terkesan sepele tapi ada benarnya.

Pendiri Fertility Awareness Counseling and Training Seminars (FACTS), Tony Weschler menjelaskan, stres bisa mempengaruhi fungsi hipotalamus, bagian di otak yang berfungsi mengatur emosi, tekanan darah, denyut jantung, suhu tubuh dan perilaku konsumsi. Bagian otak ini juga mengatur hormon yang memerintahkan ovarium untuk melepaskan sel telur.

Seperti dikutip babycenter, ketika Anda merasa stres, masa subur akan mengalami penundaan atau malah sama sekali tidak terjadi. Sehingga ketika Anda dan pasangan bercinta ketika masa subur, Anda bisa kehilangan kesempatan untuk hamil.

Sangat penting untuk membedakan antara stres yang terjadi terus-menerus dengan stres mendadak. Tubuh biasa menghadapi stres yang biasa terjadi atau stres sehari-hari. Sehingga masa subur tidak akan terpengaruh dan tetap konsisten di setiap siklusnya.

Stres mendadaklah yang sangat mempengaruhi masa subur seorang wanita dan mengganggu siklus. Stres mendadak ini biasanya terjadi ketika seseorang mengalami kecelakaan, perceraian atau kehilangan salah satu anggota keluarga.

Namun pengaruh stres tersebut berbeda-beda dari satu wanita ke wanita yang lain. Pada beberapa wanita, berpergian ke luar kota pun bisa membuat masa subur mereka tertunda. Sementara untuk beberapa wanita lain insiden traumatis sama sekali tidak mempengaruhi siklus mereka.

Yang perlu diingat juga , bukan stres karena suatu hal negatif yang bisa menyebabkan ovulasi terganggu. Stres yang positif pun bisa mempengaruhi masa subur wanita. Seperti apa itu stres yang positif?

Stres yang dialami wanita ketika hendak menikah. Stres yang dialami ini adalah stres positif. Wanita merasa bersemangat untuk mengatasi semua kendala dalam mempersiapkan pernikahan dan yakin semua masalah bisa terlewati. Meski stres ini positif, tetap saja mengganggu ovulasi.

Ketika seorang wanita yang tengah berusaha untuk hamil dan dalam kondisi stres, cairan di mulut rahim akan memberikan peringatan ada sesuatu yang terjadi. Sehingga ketika stres, wanita akan mengalami 'masa kering'. Sementara ketika tidak stres, menjelang ovulasi, wanita akan merasa area mulut rahimnya basah.

Meskipun tubuh berusaha untuk melakukan mekanisme ovulasi, stres tersebut membuat masa subur tertunda. Kabar gembiranya, penundaan ini hanya membuat siklus Anda menjadi lebih lama.

diperoleh dari berbagai sumber

Jarang Sarapan Bagi Pria Berisiko Kena Diabetes Tipe 2

Sarapan bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Ilmuwan telah memperingatkan laki-laki yang sering melewatkan waktu sarapan memiliki kemungkinan kena diabetes 20 persen lebih tinggi.

Studi yang melibatkan 3.000 orang memberikan bukti bahwa sarapan teratur bisa mengurangi risiko diabetes. Hal ini berkesinambungan dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan sarapan sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Agar Kulit Tak Bergelambir Saat Berat Badan Turun

Menurunkan berat badan memang bukan perkara mudah bagi beberapa orang. Namun setelah berat badan berhasil turun, masih ada masalah yang menunggu yaitu kulit yang menjadi kendur dan bergelambir. Bagaimana caranya agar kulit tidak kendur setelah berat badan turun?

Kulit bergelambir biasanya terjadi karena seseorang menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang terlalu cepat. Tak hanya kurang nyaman, kulit bergelambir juga bisa membuat rasa malu dan mengurangi rasa percaya diri.

9 Kesalahan Ibu yang Membahayakan Anak

Seorang ibu pasti melakukan semua hal yang terbaik untuk merawat anaknya. Akan tetapi ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh para ibu, yang menurutnya baik untuk anak padahal sebenarnya tidak.

Berikut 9 kesalahan ibu dalam merawat anak yang harus Anda hindari seperti dikutip antara lain:

10 Penyebab Komplikasi Kehamilan

Setiap tahun diperkirakan sekitar 500 ribu wanita meninggal akibat kasus-kasus yang berkaitan dengan kehamilan. Bahkan diperkirakan lebih dari 60 juta wanita di dunia menderita akibat berbagai komplikasi selama kehamilan. 

Sekitar 30 persen di antaranya menanggung infeksi dan luka akibat komplikasi tadi sepanjang sisa hidup mereka. Karenanya kehamilan harus direncanakan dengan matang agar nyawa Sang Ibu dan buah hati selamat.

Bahaya Mendengkur Saat Tidur

Banyak yang mengira mendengkur pertanda tidur nyenyak. Padahal mereka yang mendengkur setiap hari berisiko mengalami henti napas.

Menjaga stamina tubuh salah satunya dapat diraih melalui tidur yang berkualitas. Sayangnya, perkara ini acapkali dinilai sepele sehingga kualitas tidur cenderung terabaikan.